Die Rückgrat Philosophie

Bei Rückgrat Endingen konzentrieren wir uns auf das Wesentliche: Hochwertiges, gutes Training für Ihr Wohlbefinden! Welches sind Ihre Ziele? Sie möchten abnehmen, das Bindegwebe straffen, den Rücken stärken, Muskulatur aufbauen, mehr Fitness für Ihren anspruchsvollen Alltag? Dann sind Sie bei Rückgrat richtig!

Unser qualifiziertes Trainerteam geht individuell auf Ihre Ziele, Wünsche und Möglichkeiten ein. Deshalb geht Ihrem ersten Training eine Eingangsuntersuchung voraus. Hier wird eine Muskelfunktionsanalyse durchgeführt und untersucht, wie es mit der Beweglichkeit aussieht. Anschließend erstellen wir ihren individuellen Trainingsplan. Welche Trainingsform für Sie die jeweils passend ist besprechen Sie mit Ihrem persönlichen Trainer.
Individuelle Trainingsbegleitung ist bei Rückgrat selbstverständlich. Leben heißt bewegen. Gemeinsam fangen wir an.

Fitness und Wohlbefinden

durch Training

Ein gezieltes Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gewährleistet körperliche Fitness und mentale Stärke, Gesundheit, Schönheit sowie dauerhaftes Wohlbefinden. Unser Angebot stellt vielfältige Trainingsmöglichkeiten dar, damit Sie Ihre ganz individuellen Ziele sicher erreichen.

Kraftvoll

und stark

Krafttraining stärkt in erster Linie die Muskulatur, was eine Voraussetzung für eine aufrechtere Körperhaltung darstellt. So kann eine schwache Rumpfmuskulatur zu einer Funktionsbe-einträchtigung der Wirbelsäule führen. Durch ein gezieltes Krafttraining lassen sich Rückenbeschwerden, Haltungsprobleme und muskuläre Dysbalancen beheben und das Muskelkorsett insgesamt stärken.

Ein weiterer, überaus positiver Effekt sind schönere Körperproportionen, eine gesteigerte Fettverbrennung, eine straffe und attraktive Figur und natürlich viel Kraft für Ihren anstrengenden Alltag.

Ausdauerndes Wohlgefühl

Ein gutes Ausdauertraining sorgt dafür, dass der Mensch ausgeglichen ist und jeglichen Anforderungen mit langem Atem begegnen kann – im wahrsten Sinne des Wortes.

Ein derartiges Training, welches kontinuierlich und individuell angepasst durchgeführt wird, ökonomisiert in hohem Maße Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Stoffwechselprozesse. Positive Folgen sind ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, eine effizientere Fettverbrennung, stärkere Knochen, ein besseres Immunsystem sowie ein niedrigeres Krebsrisiko.

Nicht zuletzt werden beim Ausdauertraining Glückshormone ausgeschüttet, so dass das Wohlbefinden deutlich gesteigert wird und gleichzeitig Stress aktiv vorgebeugt werden kann.