Online-Kurs „Wirbelsäulengymnastik“
25-minütige rücken- und gelenkschonende Wirbelsäulengymnastik zur Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Warm-up & Cool-down inklusive.
Geeignet für alle Levels und jedes Alter.
Hilfsmittel: Matte/Handtuch
Viel Spaß!
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