Entspannungs-Mix

Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrenungen durch langsame, sanfte und gezielte Bewegungsübungen erreicht und erhalten werden. Entspannungs- und Atemübungen können das Körperbewusstsein erweitern. Die Körperhaltung kann verbessert und Verspannungen gelöst werden.

Faszientraining

Bearbeite dein Bindegewebe, löse die „Verklebungen“ und rege die Durchblutung an. Da wir alle von einem gesunden Bindegewebe profitieren, ist das Training für jedem geeignet.

Yoga

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Rücken Fit

Kraftigungs- und Beweglichkeitstraining in gesteigerter Form