Entspannungs-Mix

Atmung – Balance – Beweglichkeit Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengungen durch langsame, sanfte und gezielte Bewegungsübungen erreicht und erhalten werden. Entspannungs- und Atemübungen können das Körperbewusstsein erweitern. Die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen werden gelöst.

Yoga

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Rücken Fit

Kraftigungs- und Beweglichkeitstraining in gesteigerter Form