Fitness Kurse

Sommerfigur Figurtraining Rückgrat Endingen

Fitness - Kurse im Rückgrat

Was ist Ihr Ziel? Eine trainierte Figur, eine schöne Silhouette? Ein starker Rücken? Spaß & Entspannung für Körper und Seele? Welches Ziel Sie auch haben: Im Rückgrat Endingen finden Sie bestimmt Ihren Kurs! Trainer die Sie motivieren und eine nette Gemeinschaft inklusive. 

Unser Tipp: Einfach mal mitmachen!  Wir sind uns sicher, Sie werden Ihre Lieblingsstunde finden!

Ihr Kursplan für Rücken, Fitness & Entspannung

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rückgrat Fit
09.30
10.30
mit Rene
Body Styling
09.30
10.30
mit Ruth
Body StylingRaum 2
Entspannungs-Mix
Raum 2
09.30
10.30
mit Susanne
Entspannungs-Gymnastik
09.30
10.15
mit Melissa
Entspannungs-GymnastikRaum 1
Entspannungs-Gymnastik
09.30
10.15
mit Ruth
Entspannungs-GymnastikRaum 2

Fit Mix
09.30
10.30
mit Nadine
Fit MixRaum 1
Happy Sunday
10.00
11.00
mit "Joker"
Happy SundayRaum 2
Yoga
15.30
16.30
mit Simone / Carmen
WS-Gymnastik
17.30
18.30
mit Ruth
WS-GymnastikRaum 2

Body Styling
18.30
19.30
mit Ruth
Body StylingRaum 2

Entspannungs-Gymnastik
19.30
20.15
mit Rene
Entspannungs-GymnastikRaum 1
Bauch, Beine, Po
18.30
19.30
mit Nadine
Bauch, Beine, PoRaum 1

Rücken Fit
18.30
19.30
mit Lucia

Step Aerobic
19.30
20.30
mit Mandy
Step AerobicRaum 2

Yoga
19.30
20.30
mit Karin
YogaRaum 1
Body-Toning
18.30
19.30
mit Katja

Fle-xx WS
18.30
19.30
mit Carmen
Fle-xx WSRaum 2

Hot Iron
19.30
20.30
mit Katja
Hot IronRaum 2

WS-Gymnastik
19.30
20.30
mit Rene
WS-GymnastikRaum 1
Bauch, Beine, Po
18.30
19.30
mit Nathalie
Bauch, Beine, PoRaum 2

No Age
19.00
20.00
mit Joachim
No AgeRaum 1
Faszientraining
18.30
19.30
mit Dietmar

Fit Mix
18.30
19.30
mit Caro
Fit MixRaum 2

Rückgrat Fit
19.30
20.30
mit Caro
WS-Gymnastik
20.00
21.00
mit Joachim
WS-GymnastikRaum 1

Montag

  • 09.30 - 10.30
  • Bauch, Beine, Po
    18.30 - 19.30
  • 18.30 - 19.30
  • Step Aerobic
    19.30 - 20.30
  • Yoga
    19.30 - 20.30

Dienstag

  • Body Styling
    09.30 - 10.30
  • 18.30 - 19.30
  • Fle-xx WS
    18.30 - 19.30
  • Hot Iron
    19.30 - 20.30
  • WS-Gymnastik
    19.30 - 20.30

Mittwoch

  • Entspannungs-Mix
    09.30 - 10.30
  • Bauch, Beine, Po
    18.30 - 19.30
  • No Age
    19.00 - 20.00
  • WS-Gymnastik
    20.00 - 21.00

Donnerstag

Freitag

  • Entspannungs-Gymnastik
    09.30 - 10.15
  • Fit Mix
    09.30 - 10.30
  • WS-Gymnastik
    17.30 - 18.30
  • Body Styling
    18.30 - 19.30
  • Entspannungs-Gymnastik
    19.30 - 20.15

Samstag

  • Yoga
    15.30 - 16.30

Sonntag

  • Happy Sunday
    10.00 - 11.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step Aerobic
19.30
20.30
mit Mandy
Step AerobicRaum 2

Montag

  • Step Aerobic
    19.30 - 20.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Entspannungs-Mix
Raum 2
09.30
10.30
mit Susanne
Yoga
15.30
16.30
mit Simone / Carmen
Rücken Fit
18.30
19.30
mit Lucia

Yoga
19.30
20.30
mit Karin
YogaRaum 1
Faszientraining
18.30
19.30
mit Dietmar

Montag

Mittwoch

  • Entspannungs-Mix
    09.30 - 10.30

Donnerstag

Samstag

  • Yoga
    15.30 - 16.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rückgrat Fit
09.30
10.30
mit Rene
Entspannungs-Gymnastik
09.30
10.15
mit Melissa
Entspannungs-GymnastikRaum 1
Entspannungs-Gymnastik
09.30
10.15
mit Ruth
Entspannungs-GymnastikRaum 2
WS-Gymnastik
17.30
18.30
mit Ruth
WS-GymnastikRaum 2
WS-Gymnastik
19.30
20.30
mit Rene
WS-GymnastikRaum 1
Rückgrat Fit
19.30
20.30
mit Caro
Entspannungs-Gymnastik
19.30
20.15
mit Rene
Entspannungs-GymnastikRaum 1
WS-Gymnastik
20.00
21.00
mit Joachim
WS-GymnastikRaum 1

Montag

Dienstag

  • WS-Gymnastik
    19.30 - 20.30

Mittwoch

  • WS-Gymnastik
    20.00 - 21.00

Donnerstag

Freitag

  • Entspannungs-Gymnastik
    09.30 - 10.15
  • WS-Gymnastik
    17.30 - 18.30
  • Entspannungs-Gymnastik
    19.30 - 20.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Body Styling
09.30
10.30
mit Ruth
Body StylingRaum 2
Fit Mix
09.30
10.30
mit Nadine
Fit MixRaum 1
Happy Sunday
10.00
11.00
mit "Joker"
Happy SundayRaum 2
Bauch, Beine, Po
18.30
19.30
mit Nadine
Bauch, Beine, PoRaum 1
Body-Toning
18.30
19.30
mit Katja

Fle-xx WS
18.30
19.30
mit Carmen
Fle-xx WSRaum 2

Hot Iron
19.30
20.30
mit Katja
Hot IronRaum 2
Bauch, Beine, Po
18.30
19.30
mit Nathalie
Bauch, Beine, PoRaum 2

No Age
19.00
20.00
mit Joachim
No AgeRaum 1
Fit Mix
18.30
19.30
mit Caro
Fit MixRaum 2
Body Styling
18.30
19.30
mit Ruth
Body StylingRaum 2

Montag

  • Bauch, Beine, Po
    18.30 - 19.30

Dienstag

  • Body Styling
    09.30 - 10.30
  • 18.30 - 19.30
  • Fle-xx WS
    18.30 - 19.30
  • Hot Iron
    19.30 - 20.30

Mittwoch

  • Bauch, Beine, Po
    18.30 - 19.30
  • No Age
    19.00 - 20.00

Donnerstag

  • Fit Mix
    18.30 - 19.30

Freitag

  • Fit Mix
    09.30 - 10.30
  • Body Styling
    18.30 - 19.30

Sonntag

  • Happy Sunday
    10.00 - 11.00
No kurse available!

Hier gibt’s den Rückgrat Kursplan zum abspeichern & ausdrucken:

Fitnesskurse im Rückgrat Endingen

Fitness-Kurse 

schnell erklärt: 

Hier werden speziell die weiblichen Problemzonen geformt und gestrafft.

Hier ist der ganze Körper gefordert. Der gesamte Muskleapparat wird mit Hilfe von Bändern, Tubes oder kleinen Hanteln tainiert.

Ganzkörpertraining mit Bändern, Tubes und Hanteln.Anschließend 30-40 min Ausdauer.

Spezielle Gymnastik die bei Kopf-, Nacken und Rückenschmerzen helfen kann.

Nach einem Warm up werden im ausgeglichenem Maß die Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur unter Nutzung des Flexi – Bar gekräftigt. Kurze Schwungbewegungen des Flexi – Bar – Stabes erhöhen die Effektivität bereits bekannter Übungen. Hier kann jeder mitmachen.

Kräftigungsübungen für den ganzen Körper im moderaten Intensitätsbereich fördern auch die allgemeine Beweglichkeit.

Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Lassen Sie sich überraschen.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit ergeben einen Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.

Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper ohne Hilfsmittel und Zusatzbelastung kommen hier nach einem einfach Erwärmungsteil zum Einsatz.

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

ist eine athletische Stunde zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

Wirbelsäulengymnastik als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Sie trainieren gezielt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Rückenschmerzen wird durch besondere Dehntechniken zu Leibe gerückt.

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Homeworkout

Homeworkout

Fitness Kurse für Zuhause 

Manchmal fehlt einfach die Zeit um die Fitnesskurse im Rückgrat Endingen zu besuchen. Für diesen Fall haben wir für Sie die Home Workouts. Fitness & Wohlbefinden im Rückgrat-Style egal wo Sie sind!