Fitness Kurse
Fitness - Kurse im Rückgrat
Was ist Ihr Ziel? Eine trainierte Figur, eine schöne Silhouette? Ein starker Rücken? Spaß & Entspannung für Körper und Seele? Welches Ziel Sie auch haben: Im Rückgrat Endingen finden Sie bestimmt Ihren Kurs! Trainer die Sie motivieren und eine nette Gemeinschaft inklusive.
Unser Tipp: Einfach mal mitmachen! Wir sind uns sicher, Sie werden Ihre Lieblingsstunde finden!
Ihr Kursplan für Rücken, Fitness & Entspannung
Hier gibt’s den Rückgrat Kursplan zum abspeichern & ausdrucken:
Fitness-Kurse
schnell erklärt:
Hier werden speziell die weiblichen Problemzonen geformt und gestrafft.
Hier ist der ganze Körper gefordert. Der gesamte Muskleapparat wird mit Hilfe von Bändern, Tubes oder kleinen Hanteln tainiert.
Spezielle Gymnastik die bei Kopf-, Nacken und Rückenschmerzen helfen kann.
Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Lassen Sie sich überraschen.
Atmung – Balance – Beweglichkeit: Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengungen durch langsame, sanfte und gezielte Bewegungsübungen erreicht und erhalten werden. Entspannungs- und Atemübungen können das Körperbewusstsein erweitern. Die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen lösen sich.
Alles geht – große Vielfalt an Varianten und Übungen mixt die Stunde. Dieses Ganzkörpertraining fordert Ihren Einsatz.
Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch Auf- und Absteigen auf einer höhenvariablen Plattform. Bewegungselemente werden hier choreografisch verbunden.
Fit im Rücken – mach dich beweglich. Die Wirbelsäulengymnastik bei der auch zusätzlich Trainingsgeräten zum Einsatz kommen können. Muskellängentraining entspannt Sie abschließend.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit ergeben einen Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.
Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper ohne Hilfsmittel und Zusatzbelastung kommen hier nach einem einfach Erwärmungsteil zum Einsatz.
Wirbelsäulengymnastik als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Sie trainieren gezielt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Rückenschmerzen wird durch besondere Dehntechniken zu Leibe gerückt.
Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Hier trainieren Sie Ihre Kraftausdauer unter Hinzunahme von Hilfsmitteln. „Nutze deinen Körper, spüre die Anspannung.“
In diesem Kurs trainieren wir alle Grundlagen von der „Fle-xx – Rückgrat – WS“: Nach bewährten Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in die Länge und lernen sich wieder in alle Richtungen zu bewegen: Ihr Lohn: Verspannungen können sich lösen, ihre Muskulatur wird flexibel und ihr Rücken kann wieder schmerzfrei werden.
Ein Kraft- und Balancetraining im Stand und auf der Matte. Im Vordergrund stehen funktionelle Kraftübungen jener Muskeln, welche den Rumpf und die großen Gelenke stabilisieren.
Bearbeitet Ihr Bindegewebe, löse „Verklebungen“ und rege die Durchblutung an. Da wir alle von einem gesunden Bindegewebe profitieren, ist das Training für jedem geeignet.
Homeworkout
Fitness Kurse für Zuhause
Manchmal fehlt einfach die Zeit um die Fitnesskurse im Rückgrat Endingen zu besuchen. Für diesen Fall haben wir für Sie die Home Workouts. Fitness & Wohlbefinden im Rückgrat-Style egal wo Sie sind!