Kurse
Sie trainieren lieber in der Gruppe? Dann ist das großes Kursangebot bei Rückgrat Endingen für alle Alters- und Leistungsgruppen genau das Richtige für Sie. Das Spektrum reicht in den zwei lichtdurchfluteten Räumen von Power-Workouts für eine bessere Fitness, Zumba und Muscle Fire, Flexxi Bar bis hin zu Entspannungskursen wie Yoga oder Wirbelsäulengymnastik. Unsere qualifizierten Kursleiter garantieren Ihnen ein abwechslungs- und umfangreiches Programm.
Zurzeit sind keine Anmeldungen notwendig.
Kursplan abspeichern und drucken:
Hier werden speziell die weiblichen Problemzonen geformt und gestrafft.
Hier ist der ganze Körper gefordert. Der gesamte Muskleapparat wird mit Hilfe von Bändern, Tubes oder kleinen Hanteln tainiert.
Ganzkörpertraining mit Bändern, Tubes und Hanteln.Anschließend 30-40 min Ausdauer.
Spezielle Gymnastik die bei Kopf-, Nacken und Rückenschmerzen helfen kann.
Nach einem Warm up werden im ausgeglichenem Maß die Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur unter Nutzung des Flexi – Bar gekräftigt. Kurze Schwungbewegungen des Flexi – Bar – Stabes erhöhen die Effektivität bereits bekannter Übungen. Hier kann jeder mitmachen.
Kräftigungsübungen für den ganzen Körper im moderaten Intensitätsbereich fördern auch die allgemeine Beweglichkeit.
Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Lassen Sie sich überraschen.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit ergeben einen Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.
Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper ohne Hilfsmittel und Zusatzbelastung kommen hier nach einem einfach Erwärmungsteil zum Einsatz.
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.
ist eine athletische Stunde zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer
Wirbelsäulengymnastik als Ausgleich zu einseitiger beruflicher Belastung. Sie trainieren gezielt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Rückenschmerzen wird durch besondere Dehntechniken zu Leibe gerückt.
Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Heiße lateinamerikanische Rhytmen begleitet von internationalen Hits.