Sauna
Sauna,
Ruhe & Entspannung
Die Stille genießen und selbst zur Ruhe kommen. Finnische Sauna, Panoramasauna, oder Sanarium. So vielseitig entspannen Sie im Rückgrat Endingen. Einfach die Augen schließen und sicvh ganz der Wärme hingeben.
Im lichtdurchfluteten Ruheraum oder im Außenbereich unter Palmen genießen Sie nach Ihrem Saunagang einfach nur Ruhe.
Lehnen Sie sich zurück: Das ist Ihre ganz persönliche Auszeit.
EINATMEN – AUSATMEN – LÄCHELN
So gesund!
Die Saunalandschaft im Rückgrat Endingen ist ein Ort der Ruhe und Entspannung. Hier lassen Sie Alltag und Stress hinter sich. Körper und Seele danken. Denn wer regelmäßig in der Sauna schwitzt, ist weniger wetterfühlig und kommt gesund durch die kalte Jahreszeit. Tiefe Entspannung, guten Schlaf und schöne Haut gibt’s gratis dazu.
Die Sauna-landschaft
im Rückgrat Endingen
- Finnische Sauna
- Bio-Sauna
- Panorama Außensauna
- Hydrojet Massageliegen
- Großzügige Ruhebereiche außen & innen
- Barfußpfad
- Solarien (ab 18J.)
Sauna, die ideale Ergänzung zum Fitnesstraining?
Ein Saunagang im Anschluss an ein Training ist sehr zu empfehlen, denn hier entspannen nicht nur Körper und Geist, sondern Sie fördern auch aktiv die allgemeine Regeneration. Denn durch die heißen Temperaturen verbessert sich die Durchblutung und die Muskulatur entspannt.
Wichtig ist aber, dass Sie folgende Regeln beachten:
- Zwischen dem Training und dem ersten Gang in die Sauna sollten Sie 30 Minuten Pause einlegen.
- Die Zeit können Sie leicht überbrücken in dem Sie ausgiebig duschen und Sie vielleicht auf der Hydromassage entspannen.
- Ein bis drei Saunagänge mit einer Dauer von jeweils 8 bis 15 Minuten sind optimal.
- Zwischen den Saunagängen gehen Sie an die frische Luft und vor allem duschen Sie sich kalt ab! Nur wenn die Abkühlung durch Frischluft und Kaltwasser stark genug ist, erzielen Sie einen gesundheitsfördernden Effekt. Dann packen Sie sich warm ein und ruhen 15 bis 20 Minuten.
Beachten Sie diese Regeln, dann ist ein Saunagang eine optimale Ergänzung nach dem Fitnesstraining und fördert die Gesundheit.
Was Sie vermeiden sollten:
- Sie haben zu wenig getrunken
- Sauna mit Erkältung
- Vor dem Training in die Sauna gehen