Mit diesem Training wird der gesamte Körper nur 30 Minuten effektiv gestärkt und geformt. Die Kräftigungsübungen steigern nicht nur Eure Fitness, sondern kurbeln die Fettverbrennung enorm an! Nach einem kurzen Warm-up geht’s sofort los. Macht direkt mit!
Geeignet für mittleres und fortgeschrittenes Leistungsniveau.
Hilfsmittel: Matte/Handtuch, Hanteln/Wasserflaschen
Als Cool-down empfehlen wir die Flexx-Übungen, die Wirbelsäulengymnastik mit Joachim oder die Entspannungsgymnastik.
Viel Spaß!