Zumba

Heiße lateinamerikanische Rhythmen begleitet von internationalen Hits.

deepWork

deepWork ist athletisch, einfach, anstrengend. Die deepWork Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

Power & Stretch

Ganzkörpertraining mit Bändern, Tubes und Hanteln.Anschließend 30-40 min Ausdauer.

Step Aerobic

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch auf- und absteigen auf einer höhenvariablen Plattform. Gelenkschonend in gesteigerter Form.