Muscle Fire
Ein intensives Ganzkörpertraining für Muskelaufbau, Fettverbrennung und maximale Power!Mit Kurz- und Langhanteln, Körpereigene-Übungen und HIIT steigerstdu deine Kraft und Ausdauer auf das nächste Level.
Body-Toning
Nutze deinen Körper, spüre die Anspannung. Kraftausdauer unter Hinzunahme von Hilfsmitteln wird hier trainiert.
Circuit
Intensives Zirkeltraining mit hoher Kraftausdauerbelastung
Happy Sunday
Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Lassen Sie sich überraschen.
Fit Mix
Alles geht – große Vielfalt an Varianten und Übungen mixt die Stunde. Ein Ganzkörpertraining fordert deinen Einsatz.
Pilates
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.
Tabata
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit ergeben einen Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.
Hot Iron
Kraftübungen und schnelle Cardiointervalle werden miteinander kombiniert. Hantelstange und Hantelgewichte kommen zum Einsatz.
Rücken Yoga
In diesem Kurs machen Sie in nur einer Stunde ausschließlich alle Grundlagen von „Fle-xx – Rückgrat Übungen“: Sie trainieren Ihre Muskeln in die Länge und bewegen sich in alle Richtungen – gegen Verspannungen und für mehr Beweglichkeit und einen schmerzfreien Rücken.
Body Styling
Hier ist der ganze Körper gefordert. der gesamte Muskelapparat wird mit Hilfe von Bändern, Tubes oder kleinen Hanteln trainiert.