Body-Toning
Fördern Sie die Durchbutung Ihres Bindegewebes.
Circuit
Intensives Zirkeltraining mit hoher Kraftausdauerbelastung
Happy Sunday
Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Lassen Sie sich überraschen.
Fit Mix
Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Ausdauer, Koordination und Kraft.
Pilates
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.
Tabata
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit ergeben einen Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.
Hot Iron
Eine Kombination von Kräftigungen und schnellen Cardiointervallen. Kleingeräte können eingesetzt werden.
Fle-xx WS
In diesem Kurs machen Sie in nur einer Stunde und ausschließlich im Stand alle Grundlagen von Fle-xx: Sie trainieren Ihre Muskeln in die Länge und bewegen sich in alle Richtungen – gegen Verspannungen und für mehr Beweglichkeit und einen schmerzfreien Rücken.
Body Styling
Hier ist der ganze Körper gefordert. der gesamte Muskelapparat wird mit Hilfe von Bändern, Tubes oder kleinen Hanteln trainiert.
Bauch, Beine, Po
Hier werden spezielle Problemzonen geformt und gestrafft.